Quanto tempo para consolidar um novo hábito positivo?

Wilson C Monteiro

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Para conseguir o que realmente quer você tem que descobrir o que está te impedindo de agir (talvez o fator hábito positivo). Pense em algo que você tem evitado até o último minuto, exemplo, o imposto de renda. Não é verdade que você joga pra frente para evitar a dor do momento mas só para experimentar até uma dor maior depois? O que acontece no dia 31 de abril? Nossa procrastinação desaparece porque rapidamente mudamos o que associamos em nossas mentes em relação a dor ou prazer. Rapidamente, não tomar uma ação nesse dia será muito mais penoso do que sentar e fazer o imposto de renda. Como podemos usar isso para mudar nossas vidas? No futuro, ao invés de perguntar, “Como posso evitar essa tarefa penosa?” pergunte, “Se eu não fizer isso agora, o que isso vai me custar no final?” A dor pode ser sua amiga se usá-la de forma eficiente.